35歳過ぎたら始めよう！スカルプケアは何から始める？

30代後半に入り、産後半年以上経っても止まらない激しい抜け毛や
何となく髪のボリュームが減った感じ、そして白髪。

これまで髪の悩みはなかったのに、年齢を重ねるとあちこち悩みが出てきました。

色々と抗ってみた結果 抜け毛がかなりマシになったので、
その方法をご紹介したいと思います。

頭皮をケアすると顔のたるみ予防にもつながるというから、
やらない理由がないですね！

スカルプケアは何をすればいいの？

『年齢的にそろそろスカルプケアを始めたいけど何をしたらいいか分からない』という人もいると思います。

普段シャンプーやトリートメントくらいしかやっていなかった方は
・頭皮マッサージをする
・スカルプブラシを使う
・シャンプーを頭皮ケア向けのものに変えてみる
・予洗いをしっかりする
・ドライヤーのかけ方に注意する
あたりから始めてみましょう。

さらにガチで取り組みたいのであれば、
・お店でヘッドスパを受ける
・EMS付きの電気ブラシを買う
・育毛剤や頭皮用ローションを使う
などを検討してみましょう。

アラフォーの著者が実際使っているもの

抜け毛や白髪に悩んでいたアラフォーの著者が効果を感じたアイテムをご紹介します。

・アンファー　スカルプDボーテ　シャンプー＆トリートメント
・ミエーレ　スカルプ＆ヘアストレングスニングオイル
・ラ・カスタ　リラクシングブラシ
・uka　スカルプブラシ

アンファー　スカルプDボーテ　シャンプー＆トリートメント

育毛で有名なアンファーから、女性用のスカルプケアシャンプーが出ています。

シャンプーとトリートメントの組み合わせ次第で、
ぺたんこ髪、ひろがり髪、パサつき髪、へなっと髪に対応できるようになっています。

トリートメントはノンシリコンなのに、全然キシんだりせず、むしろ潤います。

詰め替え用は1つ3,300円。
ボブヘアで2ヶ月ほど持つので続けやすい価格です。

私が使っているのはへなっと髪対応のミックスモイストセットを愛用しています！

ミエーレ　スカルプ＆ヘアストレングスニングオイル

iHarbで星4.7の高評価を誇るヘアオイルです。

頭皮の血行促進をしてくれるローズマリーオイル、ビオチンが配合されています。
このため頭皮・毛髪を健やかに保ってくれるのです。

私はこのオイルを使い始めてから髪の毛の悩みが減ったので、
ぜひ一度試してほしい代物です！

口コミの良さを見てみてください！

iHerbが初めての方は紹介コードをお使いください☆
→CWX0268

スカルプブラシ

頭皮マッサージは手も使っていますが、
シャンプー前にブラッシングすると汚れが落ちやすくなるので
お風呂前に出来るだけラ・カスタのリラクシングブラシでブラッシングしてから洗髪するようにしています。

リラクシングブラシは先端が丸くなっていて、
マッサージも出来るようになっているので万能です！

お風呂場にはuka(ウカ)のスカルプブラシを使ってシャンプーしながら
マッサージをしています。

こうすると、頭皮の血行が良くなり、頭皮の汚れも落としやすくなるので
髪の毛の成長を促してくれるようになります。

私が使っているの硬さはケンザンです。
程よい硬さと弾力で、初めての方にも使いやすいです。

頭皮のマッサージをすると顔も引き締まると聞いて、
日々せっせと続けています。

スカルプケアはいつから始めるべき？

ではスカルプケアは何歳から始めたらいいのでしょうか？

個人的見解ですが、気になったら即始めましょう！！

悩みが深刻化してからの改善は難しいです。

特に気になることがなくても、30代後半に入ったらボチボチ始めたほうが良いでしょう。

私は予防・早めの対処を心がけて美容代へ投資しています。

結果としてその方が安く済むし、効果も感じやすいと思います。

頭皮と顔は繋がっているので、顔だけでなく頭皮のケアも頑張っていきましょう！

スカルプケアルーティン

最後に私の日常のスカルプケアルーティンをご紹介します。
いうて大したことはしていませんが。