何をやっても痩せない。
昔は少し食べないだけで痩せたのに、今は全然…という経験はありませんか？
私も20代後半で長男を産んだときはすんなりと痩せたのに、
36歳で末っ子を産んでからというもの、全く痩せずに苦労しています。
そこで自分にはどんなダイエットが向いているのか？という疑問も兼ねて
以前から気になっていた遺伝子検査を受けることにしました。
chatGENE(チャットジーン)で分かること
私がやってみたのはchatGENEという遺伝子検査キットです。
このキットが素晴らしいのは圧倒的に価格が安いところ。
ちょっと気になるからやってみたい、というライト層や入口として入りやすい価格になっています。
安いからと言って検査項目が少ないわけではなく、400項目で6800円というコスパ最強の遺伝子検査キットです。
そんなchatGENEで知ることが出来るのは、
ダイエット項目・肌・疾病リスクなど基本的なところや、
アルコール代謝やお酒に対する強さ、カフェイン代謝の早さ、
睡眠の質、嗅覚に関することまで教えてくれます。
レポートが出来るとメールで教えてくれるので、
マイページにログインして結果を見ることが出来ます。
ダイエット項目について
chatGENEで知れるダイエットに関連する項目は
・食への欲求
・エネルギー摂取
・エネルギー消費
・その他
の4つの分類に分かれて画像付きで説明してくれています。
実際に私の検査結果の画像でご説明します。
食への欲求
食への欲求は「空腹感の感じやすさ」「食欲の感じやすさ」「満足感の感じやすさ」の3つで構成されています。
私の場合 空腹感の感じやすさは低いのですが、
食欲の感じやすさと満足感の感じやすさは中程度なので
「お腹空いてないけどなんか食べたい」と思ってつい食べてしまうタイプとなります。
心当たりあり過ぎて、これを見た時ちょっと笑ってしまいました。
ついついストレスで食べ過ぎてしまったり、
何となく物足りないで食べてしまう傾向にあるので、
指摘されたことによって意識して防いでいこうと思いました。
エネルギー摂取
自分が無意識に摂りやすいエネルギーを教えてくれます。
私だったら炭水化物をつい摂りやすい傾向にあるようなので、
ご飯やパン・パスタの量などに気を付けると良さそうです。
注意してほしいのが、糖質で太りやすいとか脂質で太りやすい体質とかは分からず、
あくまで自分が摂取しがちなエネルギーが分かるというところです。
エネルギー消費
基礎代謝量や運動によってエネルギー消費をしやすいか？などの
エネルギー消費の効率の良し悪しを教えてくれます。
この項目では、「基礎代謝量」「エネルギー消費のしやすさ」「運動による中性脂肪の減少」
「運動による減量効果」「アディポネクチンレベル」を教えてくれます。
私の場合、基礎代謝量と運動による減量効果が高く、
その他の項目は中程度でした。
ちゃまる基礎代謝の高さは自覚ないですが、
運動によって体重を減らしやすいようなので、
しっかり取れ入れていきたいところ…。
アディポネクチンというのは糖や脂肪の代謝に関与する善玉ホルモンのことらしいです。
その他
その他という項目では減量難易度とリバウンドのしやすさを教えてくれます。
私は減量難易度中でリバウンドしやすさが低いタイプのようです。
妊娠期間以外で極端に体重が増加した経験がないので、当たっている可能性は高いです。
しかし全然痩せないのは食事管理が甘いせいでしょうか…。
ダイエット項目のまとめ
最後にこのように結果をまとめたコメントを出してくれます。
私はむやみに食べることを意識して抑えつつ、日常に出来るだけ運動を取り入れていくのが自分に合った方法なのだとよく分かりました。
食事制限を頑張っている方、運動メインで頑張っている方など様々な方がいると思いますが、
遺伝子検査をするとそれが自分に合っているかどうかの指標にもなります。
今 ダイエットが上手くいかないのは、体質と合っていない可能性もありえるのです。
ダイエット以外でも自分の知らない自分を知ることも出来て楽しいですよ。
chatGENEは遺伝子検査の中では格段にお手頃価格なので、興味がある方はぜひお試しください。
chatGENEの短所・口コミなど
今回 この記事ではダイエットをメインにご紹介しておりますが、
chatGENEの検査全般に対しての長所・短所・口コミも含めてご紹介します。
先にお伝えしておくと「信憑性」は7割くらいかと思います。
クチコミでも「疾病リスクが高いものに、実際かかっていた」「自覚ある(当たっている)」というものと、
「全然当てはまっている感じがない」という意見に分かれていました。
もちろんデタラメな検査結果ではないのですが、
あくまで唾液の中に含まれている影響因子と、検査を受けた人の平均、
その傾向を主として結果を出しているようなので
『必ずしもそうなる』とか『絶対当てはまる』というわけではありません。
それを前提としているので、短所・長所や口コミには「よく当たっている」「当たらない」というものは
含めていません。
chatGENEのイマイチなところ３つ
私の感想と、クチコミから見るchatGENEの今一歩なところを3つ挙げていきます。
1. 生活に取り入れづらい検査項目がある
2. 結果の説明があっさりしていて分かりにくい部分がある
3. ダイエット項目がいまいち
1. 生活に取り入れづらい検査項目がある
chatGENEで分かる項目は400項目もありますが、
全てが日常生活に活用できるものとは限りません。
疾病リスクはすべて参考になりますが、
学歴や収入の高さ、登山家遺伝子、好き嫌い(芽キャベツ)など、
「知ってどうする」という項目が存在するのも確か。
そういうものもひっくるめて楽しめるか、
必要な項目しか興味ない、というタイプかどうかで評価が分かれそうです。
2. 結果の説明があっさりしていて分かりにくい部分がある
いくつか結果の画像を載せている通り、検査結果は低・中・高 という3段階で表示されているため、
詳しい説明がされているわけではありません。
ダイエット項目、肌項目などの利用者の関心が高そうなスペシャルコンテンツというものには、
分かりやすいイラストや細かいまとめが入っていたりするのですが、
そういうもの以外にはわりとアッサリとした説明がついているだけです。
こんな感じでとてもシンプル。
一応 その項目の影響因子や関連コラムを記載があるのですが、
影響因子は「FBN1」や「PTPRD」という名前で紹介されていて、
馴染みがなく、ピンとこない人も多いでしょう。
そういった点で結果が分かりづらいと感じる方もいるようです。
3.ダイエット項目がいまいち
今回 遺伝子検査とダイエットという内容で取り上げているので、お伝えせねばと思いました。
先述しましたが、この検査では「糖質で太りやすい」「脂質で太りやすい」といった項目はありません。
公式サイトには「遺伝子検査項目一覧」が記載されているので、
しっかり読んでいれば分かることなのですが、
Amazonなどで購入されると分からないまま検査してしまい残念に思う人がいるようです。
では、ダイエットに全く役に立たないのか？というとそういうわけではありません。
遺伝子的に不足しがちな栄養素も教えてくれるので、食事制限の中で意識して栄養を摂るようになりますし、
運動で痩せやすいのが分かれば少しやる気が出ませんか？
ダイエット項目に肥満タイプがないのが気になるようならば、
ダイエット特化の遺伝子検査キットも他社から出ているので、
そちらを追加で検査してみるのも良いかもしれません。
2つ合わせても他社の総合遺伝子検査よりも価格を抑えられます。
chatGENEの良い点・受けるメリット
遺伝子検査の中でもchatGENEを受けるメリットはこちらの３つ。
・低価格で多数項目の遺伝子検査を受けることが出来る
・自分の病気や体質を知るきっかけになった
・逐一メールが来るので安心して待つことが出来た
1.低価格で多数項目の遺伝子検査を受けることが出来る
冒頭でもお伝えしたように、chatGENEは400項目の遺伝子検査を6900円で受けることが出来ます。
この検査項目数は他の遺伝子検査と比べて遜色ないどころか、多い部類に入ります。
なのに遺伝子検査としてはかなり手を出しやすい価格なうえ、
たまにセールなどもやっており、その場合は4980円で購入することが可能になります。
こんな人にオススメ
・初めて遺伝子検査をする人
・コスパ良く自分のことが知りたい人
少し興味があるけれど、何万円も出すのには腰が引ける…という、
初めての方やライト層に非常に相性のいい検査だと思います。
2. 自分の病気や体質を知るきっかけになった
chatGENEでは400項目のうち235項目が体質に関するもの、
165項目が一般疾患やがんの遺伝子的なかかりやすさという構成になっています。
「体質」の中には性格や能力、好き嫌いなど、知ってもあまり活用できない項目もありますが、
予防項目は知っておくと今後の生活で意識を持つことが出来るのではないでしょうか。
知っているようで知らない自分のこと。
登山家遺伝子が高く、登山家に向いていたなんて、検査しなければ分からなかったことです。
3. マメにメールが来るので安心して待つことが出来た
検体を送ってから結果が出るのに大体2～3週間ほどかかります。
しかしchatGENEの検査結果用の登録を済ませておけば、
検体がラボに到着したとき、検査を始める時、結果レポートが出た時など、
細かくメールを送ってくれるので安心感があります。
申し込みから結果までの流れ
公式サイト、Amazon、楽天、yahooショッピングなどで購入できますが、
セールで4,980円まで価格が下がるのは公式サイト、Amazonだけのようです。
購入する際は公式サイトかAmazonでの購入をオススメします。
検査キットが届いたらまずは説明書を読みましょう。
中にIDとパスワードが書かれた紙が入っているので紛失しないように保管して下さい。
説明書に書いてある通りですが、歯磨き・飲食・喫煙は唾液摂取の30分前までに済ませます。
口の中を清潔にしておいたほうが良いので、歯磨きを最後に行い、
あとは口の中に何もいれずに過ごしましょう。
注意しておきたいのは、検査をする日。
土日は郵送が遅れる可能性があるので、月曜日や火曜日など週始めに送れるようにしました。
唾液採取後は可能な限り速やかに返送してくださいとの記載もあるので、
ラボへの到着も出来るだけ早く届いた方が良いのかなと思いました。
ポスト投函で良いので、送るのに手間はかかりません。
住んでいる場所にもよりますが、郵送して1～2日ほどで検体到着のメールが届き、
さらにそこから2日ほどして検査開始のメールが届きました。
メールにも記載がありますが、大体２～3週間で結果が出ます。
私の場合は2週間で結果が出たという報告のメールが届きました。
結果が出たらマイページから確認をしに行けます。
申し込みから結果が出るまで3週間しないくらいで完了します。
ちゃまるchatGENE Proで検査する場合はもう少し時間がかかるようです。
18歳未満は推奨されていないので受けられるのは成人のみです。
説明書にも書いてありますが、検査キット登録(会員登録のようなもの)と、
検査に対する同意を行わないと検査を進めることが出来ません。
唾液の採取と郵送だけではなく、そちらも忘れずに行いましょう。
5分程度で終わります。
まとめ
chatGENEで遺伝子検査をしたレポでした。
今回はダイエットに効率的であることを中心にお伝えしましたが、
病気や肌に関する項目も豊富です。
chatGENEをオススメしたい人は…
・手ごろな価格で遺伝子検査を受けてみたい人
・自分のことを広く知りたい人
購入するなら…
公式サイトかAmazonならたまにセールをしている
やった感想
chatGENEで手ごろに検査出来て良かったと思いました。
大きな悩みがあるわけではないけれど、自分のことを知れたら生きる上でのヒントになったり、
疾病リスクに対して意識を持つことが出来ます。
遺伝子検査は「答え」ではなく、「ヒント」を与えてくれる存在です。
この記事では細かい検査項目についてはお伝えしていませんが、
日光による肌老化のリスクや睡眠の質だったり、
女性にとって気になる項目も多数あります。
ぜひ遺伝子検査をするときはchatGENEをお試しください。
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